Tabule tropical

Tabule tropical

Faça essa receita "Tabule tropical" ela é deliciosa e fácil de fazer.

Modo de Preparo:


  • Deixe o trigo de molho por 1 hora

  • Depois escorra toda água e coloque em uma tigela

  • Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã

  • Tempere com azeite, sal, limão e pimenta

  • Misture bem e sirva sobre alface

  • Uma refeição leve e saudável

 

Ingredientes:


  • 1 xícara de trigo para quibe

  • 2 tomates picados

  • 1 pepino grande picado em cubos

  • cebolinha verde e salsinha a gosto

  • hortelã fresca a gosto

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

  • suco de 1 limão

  • 1 manga cortada em cubos

  • pimenta do reino a gosto

  • sal a gosto

  • 1 pé de alface

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